Yoga & Ayurveda Seminar in Potsdam 2022

Yoga & Ayurveda Seminar in Potsdam 2022

Das Seminar ist für Yoga-Anfänger genauso geeignet wie für bereits im Yoga Fortgeschrittene. Neben Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden Meditationstechniken vermittelt. Auch die Grundlagen des Yoga werden im Seminar angesprochen, um so den Zusammenhang und den Sinn der Übungen und Techniken besser zu verstehen. Da sowohl im Yoga als auch im Ayurveda die Gesundheit als Ausdruck des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele beschrieben wird und beide auf dem gleichen Fundament beruhen, spielt im Seminar auch die gesunde ayurvedische Ernährungsweise eine Rolle.

Das Seminar ist allen zu empfehlen, die:

  • Yoga kennenlernen oder Yoga intensiver erleben möchten,
  • die Wirkungen des Yoga (z. B. Körperbeweglichkeit, allgemein guter Gesundheitszustand, Beruhigung, Stärkung der Urteilsfähigkeit und Entscheidungsfähigkeit) spüren möchten,
  • interessiert an Meditationstechniken sind,
  • Tipps und Hintergründe für eine gesunde Ernährung suchen,
  • Ruhe und Energie tanken möchten.

Während des Intensivseminars wird morgens und abends Hatha Yoga und Meditation praktiziert. Dafür ist bequeme Kleidung mitzubringen. Der Intensivkurs soll zum selbstständigen, bewussten und fließenden Praktizieren von Yoga und Meditation befähigen.

Verlauf vom Yoga Meditation & Ayurveda Seminar.

 

UhrzeitProgramm
Samstag
07:30 – 08:30 Uhr:Asanas
08:30 – 09:30 Uhr:Pranayama und Meditation
09:30 – 10:00 Uhr: Ayurvedisches Frühstück
10:00 – 11:30 Uhr:

 

 

Die Quellen des Yoga – Erläuterung der verschiedenen Arten des Yoga, der acht Stufen des Yoga-Weges (Astanga-Yoga), von Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken.
Frage/Antwort-Runde
11:30 – 12:30 Uhr:Ayurvedisches Mittagessen
13:00 – 14:30 Uhr:Gemeinsamer Spaziergang im Babelsberger Park. Meditative Betrachtung und Prananyama in der Natur.
15:00 bis 16:30 Uhr:Yoga und Ernährung: Ayurveda “das Wissen von einem gesunden Leben”. Erläuterung der ayurvedischen Konstitutionstypen, der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise und der biologischen Rhythmen des Lebens.
16:30 – 18:00 Uhr:Vertiefung von Asanas, Pranayama und Meditation
18:00 – 18.30 Uhr: Frage/Antwort-Runde

Price & Termine

Seminar Nr.TermineTitelPreis
1808.10. 2022 Potsdam € 150 ohne Unterkunft ( Plätze frei   )
19 12.11. 2022 Potsdam € 150 ohne Unterkunft

Übernachtung: organisiert Jede/r selbst. Unterkunftsliste kann bei mir erfragt werden.