Das Seminar ist für Yoga-Anfänger genauso geeignet wie für bereits im Yoga Fortgeschrittene. Neben Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden Meditationstechniken vermittelt. Auch die Grundlagen des Yoga werden im Seminar angesprochen, um so den Zusammenhang und den Sinn der Übungen und Techniken besser zu verstehen. Da sowohl im Yoga als auch im Ayurveda die Gesundheit als Ausdruck des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele beschrieben wird und beide auf dem gleichen Fundament beruhen, spielt im Seminar auch die gesunde ayurvedische Ernährungsweise eine Rolle.

Das Seminar ist allen zu empfehlen, die:

• Yoga kennenlernen oder Yoga intensiver erleben möchten,
• die Wirkungen des Yoga (z. B. Körperbeweglichkeit, allgemein guter Gesundheitszustand, Beruhigung, Stärkung der Urteilsfähigkeit und Entscheidungsfähigkeit) spüren möchten,
• interessiert an Meditationstechniken sind,
• Tipps und Hintergründe für eine gesunde Ernährung suchen,
• Ruhe und Energie tanken möchten.

Während des Intensivseminars wird morgens und abends Hatha Yoga und Meditation praktiziert. Dafür ist bequeme Kleidung mitzubringen. Der Intensivkurs soll zum selbstständigen, bewussten und fließenden Praktizieren von Yoga und Meditation befähigen.

Verlauf vom Yoga Meditation & Ayurveda Seminar.