Dieses wohltuende Swedana – Ayurvedisches Kräuter-Dampfbad nach einer Ganzkörpermassage angewendet. Der Dampf durchströmt eine individuell zusammengestellte Kräutermischung, wodurch ein heilender, medizinischer Dampf entsteht. Es ist wichtig, dass der Körper zuvor eingeölt wurde, da die Hitze ansonsten austrocknend wirkt.

Während der Körper allmählich zu schwitzen beginnt, bleibt der Kopf durch feuchte Tücher angenehm kühl. Der Kopf beherbergt alle Sinne, die oft überreizt sind und daher kühl gehalten werden sollten.

Das Schwitzen öffnet die Körperkanäle, wodurch das Gewebe durchlässiger und weicher wird. Auf diese Weise können die durch die Massage gelösten Giftstoffe effektiv abtransportiert und ausgeschieden werden.

Verhalten nach der Swedana – Ayurvedisches Kräuter-Dampfbad

Die ayurvedische Schwitzkur dauert je nach Konstitutionstyp zwischen 15 und 20 Minuten. Duschen Sie anschließend mit warmem, klarem Wasser, ohne Seife oder andere Zusätze zu verwenden. Gönnen Sie sich nach der Behandlung mindestens eine Stunde Ruhe. Für den restlichen Tag sollten Sie sich entspannen und ausreichend Wasser oder Tee trinken.