Marma-Massage: Vitalpunktmassage

Marma-Massage: Vitalpunktmassage

Marma Chikitsa“ bedeutet Behandlung der Marma Punkte. Aus dem Sanskrit abgeleitet heißt „Marma“ soviel wie „verletzlicher/tödlicher Punkt“.

Bei einer Marma-Massage wird der Körper energetisch in Balance gebracht; für alle Menschen eine Wohltat. Besonders geeignet ist diese Massage für Menschen mit Energieblockaden, z.B. an Gelenken oder in anderen Körperregionen.

Wie äußert sich eine energetische Blockade im physischen Körper?

Geschwollene Gelenke, dicke Waden, Fett- oder Wasseransammlungen im Gewebe sind einige Anzeichen von Blockaden und energetischen Störungen. Ist z.B. ein Gelenk blockiert, staut sich die Energie darüber oder darunter. Flüssigkeiten können nicht abfließen und stauen sich im Gewebe.

Werden die betreffenden Marma-Punkte (Energie- und Vitalpunkte) bearbeitet, kann sich die Blockade lösen. Energie und Flüssigkeiten können wieder frei fließen.Das Wissen um die Marmapunkte kommt ursprünglich von den Kampfkunstmeistern des Kalari. Heute stimulieren Therapeuten mit der Marma-Punkt-Massage die Heilung in den Bereichen, die früher z.B. bei der Verwundung eines Soldaten an diesem Punkt einer starken Verletzung entsprach. Wenn ein Krieger einen Schlag genau auf einen der Marma-Punkte erlitt, löste das eine direkte Schädigung des Energieflusses aus.

Die Marmas sind auch die Verbindungspunkte von Sehnen, Muskeln, Gelenken, Knochen und Gefäßen. Sie beeinflussen demnach die Körperhaltung und Spannungszustände im Körper. Sie verbinden ebenso den physischen und spirituellen Körper. Bei einer professionellen Marmamassage wird vom Therapeuten über die Berührung dieser Energiepunkte eine Öffnung für das höhere Bewusstsein, welches alle Körperhüllen umschließt und beeinflusst, angeregt. Bei der Arbeit mit den Marmapunkten begeben wir uns also an den Ursprung aller gesunden und kranken Strukturen in unserem Körper-Geist-System, um physisch, mental und emotional Heilung anzuregen.

Pinda Sweda – Wärmebehandlung mit Klopfmassage

Mit warmen Kräutersäckchen wird über den gesamten Körper gestrichen, gekreist oder getupft; verspannte Gelenke werden beweglich und die Zirkulation verbessert. Pinda-Sweda lindert alle Beschwerden des Bewegungsapparates wie Rheuma, Arthritis, Gelenk- und Gliederschmerzen, bringt neue Energie und Beweglichkeit.

Die Abhyanga ist die im Ayurveda am häufigsten eingesetzte und als „Königin der Öl-Massagen“ beschriebene Ganzkörperölung. Die Körperkanäle (Srotas) werden geöffnet. Der Energiefluss in den Chakren und Nadis wird harmonisiert. Als Massage für Entspannung und Wohnbefinden, als Vorbehandlung bei einer Pancha Karma Kur oder zur regelmäßig angewendet zur Gesundheitsvorsorge ist diese Massage in Indien, Europa und der ganzen Welt beliebt.

Netra tarpana – Augenbehandlung

mit Kräuteröl oder Ghee, dient der Reinigung der Augen, hilft bei trockenen, tränenden oder schmerzenden Augen

Netra Tarpana ist die ayurvedische Augenbehandlung mit reinem oder mit Kräutern versetztem Ghee. Ein Teigring aus Kichererbsenmehl wird als Auslaufschutz um die Augenpartie geformt. Die Augen werden so in warmem Ghee gebadet.

 

Entspannung

Ganzkörpermassage (Abhyanga)
Kräuter-Dampfbad
Ruhephase mit ayurvedischem Tee

Durch Stress und andere Belastungen in unserem Alltag kommt es zu Ablagerungen in unserem Körpersystem. Diese Massage hilft die Körperkanäle (Srotas) und Gewebe (Dhatus) zu reinigen und unterstützt bei der Entgiftung, damit der Körper seine gesunden Funktionen und Umwandlungsprozesse ausführen kann.

Padabhyanga – Fußmassage

Vitalisierung für die erschöpfte Muskulatur

Die Ayurvedische Fußmassage ist neben der Kopfmassage die wichtigste Teilkörpermassage im Ayurveda. Sämtliche Reflexpunkte, sowie wichtige Marmapunkte befinden sich an den Füßen. Dadurch hat diese Massage nicht nur eine wundervolle entspannende Wirkung sondern nimmt auch Einfluss auf alle Organe und Körperfunktionen.

Stoffwechselanregende Seidenhandschuhmassage

Die traditionelle ayurvedische Garshan Massage fördert die Hautdurchblutung und baut Kapha-Schlacken aus dem Gewebe ab. Das Bindegewebe wird durch die regelmäßige Behandlung angeregt. Die Haut wird durch die Massage mit den Seidenhandschuhen „poliert“ und nicht wie mit herkömmlichen Bürsten oder Ähnlichem aufgeraut und empfindlich gemacht. Auch eine elektrostatische Aufladung der Haut wird dabei neutralisiert. Hautschüppchen werden sanft beseitigt und die Haut wird sehr aufnahmefähig für z.B. pflegende Öle (bei Vata)

45 min = 75 €

Ayurveda Erholungsprogramm

Drei Tage Ayurveda Erholungsprogramm

Das dreitägige Ayurveda Erholungsprogramm trägt durch die Massagen und Ölbehandlungen u. a. dazu bei, dass Sie Ihr genaues Gespür für Ihren Körper wiedererlangen können. Sie werden durch die Behandlungen Ihre Gesundheit und Widerstandsfähigkeit stärken.Täglich erhalten Sie Behandlungen im Umfang von drei bis vier Stunden. Außerdem wird ein ayurvedisches Mittagessen gereicht. Die übrige Zeit des Tages steht Ihnen für das notwendige Ausruhen/Entspannen als Begleitung der Behandlungen  zur Verfügung.  Gönnen Sie sich drei wunderbar erholsame Tage im Himalaya Yoga & Ayurveda Zentrum in Potsdam. Nehmen Sie sich drei Tage Zeit nur für sich und Ihre Gesundheit.

Folgende Behandlungen werden abhängig von eventuellen Beschwerden nach einem Konsultationsgespräch durchgeführt

Konsultationsgespräch;
Relaxation Kayabhyanga – (Vollkörper-Entspannungs-Massage);
Cleansing Kayabhyanga – (Vollkörper-Reinigungsmassage);
Sirobhyanga – (Kopf- und Gesichtsmassage);
Merudanada Abhyanga – (Rückenverwöhnprogramm);
Siro Dhara – (Stirnölguss);
Sarvanga Sveda – (Vollkörperdampfbad);
Cakra Basti – (Pflanzenölbehandlung zu dem Chakra);
Yoga;
Meditation.

5 Tage Ayurveda Entspannungs- und Präventionsprogramm

Das 5-tägige Ayurveda Entspannungs- und Präventionsprogramm ist eine auf Sie speziell ausgerichtete Individualkur. Sie erhalten dabei ein optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Therapieangebot. Wirkungsvolle Ölanwendungen, Massagen und der Einsatz von natürlichen Heilmitteln und Therapieformen wirken präventiv, erholend, aber auch heilend auf Ihren Körper. Schon nach wenigen Behandlungen spüren Sie die Heilkraft des Ayurveda, Ihre Gesundheit wird gestärkt und Sie gewinnen neue Lebensfreude.Täglich erhalten Sie Behandlungen im Umfang von drei bis vier Stunden. Außerdem wird ein ayurvedisches Mittagessen gereicht. Die übrige Zeit des Tages steht Ihnen für das notwendige Ausruhen/Entspannen als Begleitung der Behandlungen  zur Verfügung. Genießen Sie entspannende Tage im Himalaya Yoga und Ayurveda Zentrum in Potsdam.

Das Entspannungs- und Präventionsprogramm beinhaltet je nach individuellen Therapieplan:

  • Relaxation Kayabhyanga – (Vollkörpermassage);
  • Cleansing Kayabhyanga – (Reinigungs- und Vollkörpermassage);
  • Ubatan Kayabhyanga – (Vollkörper-Kräuter-Massage);
  • Merudanda Abhyanga – (Rückenverwöhnprogramm);
  • Sirobhyanga – (Kopfmassage);
  • Mukhabhyanga – (Gesichtsmassage und Kräutermaske);
  • Kopf- und Fussprogramm;
  • Siro Dhara – (Stirnölguss);
  • Picu – (Heiße Ölauflagen);
  • Sarvanga Sveda – (Vollkörper-Kräuter-Dampfbad);
  • Yogalektionen.

Zwischen den Ayurveda-Behandlungen und am Abend haben Sie Zeit, die historische Innenstadt zu besichtigen oder einen der anderen Stadtteile Potsdams zu erforschen. Die Schlösser und Gärten Potsdams, sowie ein vielseitiges Kultur- und Kunstleben erwartet Sie. Die nahegelegenen Seen und Parks laden zu gemütlichen Spaziergängen in der Natur ein. Gönnen Sie sich aber auch Ruhe zwischen bzw. nach den Behandlungen.

7 Tage Panchakarma-Kur

Haben Sie eine Woche Zeit für Ihre Gesundheit und möchten diese Woche intensiv nutzen? Haben Sie den Wunsch nach einer raschen und sorgfältigen Entgiftung und Erneuerung Ihres Körpers?

Die 7 Tage Panchakarma-Kur: Unser Körper verfügt über ein hochsensibles Regulationssystem. Bei häufigen Balancestörungen, wie unregelmäßigem oder ungesundem Essen, aber auch Ärger, Trauer, Sorgen, zu viel Arbeit und Stress, kommt es zu biochemischen Reaktionen, die sich auf Dauer besonders nachteilig auf Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase auswirken. Dieses 7 Tage Panchakarmakur hilft, Ihren Körper zu reinigen und zu regenerieren. Die Therapien mit Kräuterölen, Dampfbädern und Massagen helfen, die abgestorbenen Zellen auszuscheiden und die Haut, die Muskeln, das Blut sowie das Lymphsystem zu aktivieren. Durch die klassischen Therapien des Siro Dhara and Cakra Basti können sich Körper und Geist auf einer tiefen Ebene beruhigen. Yoga und Atemübungen geben die Möglichkeit, Bewusstheit in alle Handlungen der Tagesroutine zu bringen.Täglich erhalten Sie Behandlungen im Umfang von drei bis vier Stunden. Außerdem wird ein ayurvedisches Mittagessen gereicht. Die übrige Zeit des Tages steht Ihnen für das notwendige Ausruhen/Entspannen als Begleitung der Behandlungen zur Verfügung.

Die 7. Tage Panchakarma Kur beinhaltet folgende Behandlungen, die je nach individuellem Therapieplan teilweise mehrfach durchgeführt werden:

  • Relaxation Kayabhyanga – (Vollkörpermassage);
  • Cleansing Kayabhyanga – (Reinigungs- und Vollkörpermassage);
  • Relaxation Sirobhyanga (Kopfmassage);
  • Kopf- und Fussprogramm;
  • Picu – (heiße Ölauflagen);
  • Siro Dhara – (Stirnölguss);
  • Ubatan Kayabhyanga – (Vollkörper-Kräuter-Massage);
  • Sarvanga Sveda – (Vollkörper-Kräuter-Dampfbad);
  • Neti Karma (Nasenspülung);
  • Merudanda Abhyanga – (Rückenverwöhnprogramm);
  • Mukhabhyanga – (Gesichtsmassage und Kräutermaske);
  • Mundspülung;
  • Yoga/Meditation/Pranayama
  • Theorie: Grundlagen des Ayurveda

Ziel:

Giftstoffe aus allen Organen und Geweben sanft auszuleiten. Harmonie und Zufriedenheit zu spüren.

10 Tage Panchakarma Reinigungs- und Aufbaukur

10 Tage Panchakarma Reinigungs- und Aufbaukur

Haben Sie 10 Tage Zeit für Ihre Gesundheit und möchten diese intensiv nutzen? Wünschen Sie sich eine rasche und sorgfältige Entgiftung und Erneuerung Ihres Körpers?

Unser Körper verfügt über ein hochsensibles Regulationssystem. Bei häufigen Balancestörungen, wie unregelmäßigem oder ungesundem Essen, aber auch Ärger, Trauer, Sorgen, zu viel Arbeit und Stress, kommt es zu biochemischen Reaktionen, die sich auf Dauer besonders nachteilig auf Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase auswirken. Die 10-tägige Panchakarma-Kur hilft, Ihren Körper zu reinigen und zu regenerieren.

Täglich erhalten Sie Behandlungen im Umfang von drei bis vier Stunden. Außerdem wird ein ayurvedisches Mittagessen gereicht. Die übrige Zeit des Tages steht Ihnen für das notwendige Ausruhen/Entspannen als Begleitung der Behandlungen zur Verfügung.

Die Therapien mit Kräuterölen, Dampfbädern und Massagen tragen dazu bei, die abgestorbenen Zellen auszuscheiden und die Haut, die Muskeln, das Blut sowie das Lymphsystem zu aktivieren. Durch die klassischen Therapien des Siro Dhara and Cakra Basti können sich Körper und Geist auf einer tiefen Ebene beruhigen. Yoga und Atemübungen geben die Möglichkeit, Bewusstheit in alle Handlungen der Tagesroutine zu bringen.

Die 10 Tage Panchakarma Reinigungs- und Aufbaukur beinhaltet folgende Behandlungen, die je nach individuellem Therapieplan teilweise mehrfach durchgeführt werden:

  • Relaxation Kayabhyanga – (Vollkörpermassage);
  • Cleansing Kayabhyanga – (Reinigungs- und Vollkörpermassage);
  • Relaxation Sirobhyanga (Kopfmassage);
  • Kopf- und Fussprogramm;
  • Picu – (heiße Ölauflagen);
  • Siro Dhara – (Stirnölguss);
  • Ubatan Kayabhyanga – (Vollkörper-Kräuter-Massage);
  • Sarvanga Sveda – (Vollkörper-Kräuter-Dampfbad);
  • Neti Karma (Nasenspülung);
  • Merudanda Abhyanga – (Rückenverwöhnprogramm);
  • Mukhabhyanga – (Gesichtsmassage und Kräutermaske);
  • Mundspülung;
  • Yoga/Meditation/Pranayama
  • Theorie: Grundlagen des Ayurveda

Ziel:

Giftstoffe aus allen Organen und Geweben sanft auszuleiten. Harmonie und Zufriedenheit zu spüren.

Panchakarma Klassische Reinigungs- und Aufbaukur

Panchakarmakur:  die 14-tägige Ayurveda-Reinigungskur zur effektiven Erneuerung und Regeneration findet im Himalaya Yoga & Ayurveda Zentrum in Babelsberg, einem Stadtteil Potsdams mit ganz eigenem Charme, statt. Durch die intensiven Ausleitungstechniken des Panchakarma (Virecana, Nasya, Basti, Sarvanga Sveda -Vollkörper-Kräuterdampfbad-), viel Ruhe und tägliche Ölmassagen wird Ihr Körper von seinen abgelagerten Giften, überschüssigen Doshas und anderen Krankheitsfaktoren befreit. Regelmässig finden Arztkonsultationen und spezielle Behandlungen mit Öl, Heilpflanzen und ayurvedischen Aufbaupräparaten statt. Durch diese Maßnahmen wird das vegetative Nervensystem stabilisiert und die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederhergestellt. Eine umfassende Regeneration erfolgt. Sie gelangen auf einem natürlichen Weg zu mehr Gesundheit und Immunkraft.

Nach einer Einführung in das Zentrum wird nach einem intensiven Vorgespräch der Panchakarmakur ablauf individuell für jeden Patienten zusammen gestellt. Folgende Behandlungen werden -teilweise mehrfach- abhängig vom Konstitutionstyp und eventuellen Beschwerden durchgeführt:

  • Abhyanga (Vollkörpermassage),
  • Master Whole Body Massage (Vollkörpermassage),
  • Whole Body Cleansing Abhyanga (Reinigungsmassage),
  • Padabhyanga (Fußmassage),
  • Sirobhyanga (Kopfmassage),
  • Mukha Abhyanga (Gesichtsmassage),
  • Neti Karma (Reinigung des Nasen-, Rachenraumes),
  • Cakra Basti (Chakrenimpulstherapie),
  • Picu (heiße Ölauflagen),
  • Pinda Sveda (spezielle “Klopf”therapie mit ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen, Ganzkörpermassage vierhändig),
  • Siro Dhara (Stirnguss mit heissem Öl),
  • Siro Basti (spezielle ayurvedische Öltherapie für das Kronenchakra, für den Kopf-, Gedankenbereich),
  • Ubatan (Kräutermassage),
  • Sarvanga Sveda (Vollkörper-Kräuterdampfbad),
  • Kopf- und Fussprogramm,
  • Netra Kalpa (ayurvedische Augenentspannungstherapie) ,
  • Yoga & Meditation ,
  • spezielle Kräutereinläufe (Sodhana Basti),
  • Vollkörperölbad-Paket,
  • Ayurveda-Unterricht.

Die Öle werden nach klassischen Rezepten aus verschiedenen Heilpflanzen hergestellt. Regelmässig finden Konsultationen mit der Ayurvedaärztin statt.

Täglich erhalten Sie Behandlungen im Umfang von drei bis vier Stunden. Außerdem wird ein ayurvedisches Mittagessen gereicht. Die übrige Zeit des Tages steht Ihnen für das notwendige Ausruhen/Entspannen als Begleitung der Behandlungen  zur Verfügung.